睡眠是维持生命的重要活动，现在很多人都会出现晚上都会出失眠的情况，有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。有的人只是偶尔的出现失眠，但是有的人会出现长期的顽固性失眠，往往这种情况会把人们的身体拖垮。

失眠的表现:

1.躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。

睡眠浅，不能熟睡，睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。

2.早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。

频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

3.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

长时间的失眠会造成神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。